본문 바로가기

전체 글153

효과적인 족저근막염 스트레칭 3가지 족저근막염은 단순한 발바닥 통증을 넘어, 일상생활의 기본이 되는 ‘걷기’에 큰 불편을 주는 질환입니다. 특히 아침에 첫 발을 내디딜 때 느껴지는 날카로운 통증은 많은 이들에게 고통의 시작이 되곤 합니다. 그런데 이 통증을 완화하고 장기적으로 재발까지 방지하는 데 있어 ‘스트레칭’이 큰 효과를 보이는 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 족저근막염 완화에 효과적인 3가지 스트레칭과 그 과학적 배경, 실제 방법까지 자세히 소개합니다.스트레칭이 족저근막염에 효과적인 이유족저근막염의 핵심 원인은 발바닥 근막의 반복적인 손상과 염증입니다. 특히 발뒤꿈치에서 시작해 발가락까지 연결되는 족저근막은 체중을 지탱하며 충격을 흡수하는 기능을 하기에, 지속적인 긴장 상태에 놓이기 쉽습니다. 스트레칭은 이 긴장된 근막을 유연.. 2025. 4. 6.
족저근막염 원인과 증상 분석 족저근막염은 단순한 발 통증이 아닌, 일상생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 만성 질환입니다. 특히 서 있거나 걷는 시간이 많은 현대인들에게 매우 흔하게 나타나는 질환으로, 이를 단순한 피로로 넘기기보다는 정확한 원인과 증상을 파악하고 조기에 대응하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 해부학적 구조를 바탕으로 족저근막염의 원인과 증상을 깊이 있게 들여다보고, 생활습관이 미치는 영향과 실생활에서 바로 적용할 수 있는 초기 대응법을 소개합니다.해부학으로 보는 족저근막염의 원인족저근막염은 발바닥 아치에서부터 발뒤꿈치까지 이어지는 ‘족저근막(Plantar Fascia)’이라는 섬유조직에 미세한 손상이 생기면서 염증이 발생하는 질환입니다. 족저근막은 발의 충격을 흡수하고 체중을 지탱해주는 중요한 구조물인데, 이 조직.. 2025. 4. 5.
원격의료 기술 비교, 어떤 플랫폼이 좋을까?(데이터 보안 포함) 원격의료는 디지털 헬스케어 기술의 발전과 함께 빠르게 확산되고 있습니다. 다양한 플랫폼이 개발되면서 의료 접근성이 향상되고 환자와 의료진의 편의성이 높아지고 있지만, 동시에 데이터 보안과 개인정보 보호 문제도 중요한 이슈로 떠오르고 있습니다. 본 글에서는 주요 원격의료 플랫폼을 비교하고, 각 플랫폼의 장단점을 분석하며, 원격진료에서 중요한 보안 기술과 개인정보 보호 방안을 심층적으로 살펴보겠습니다.1. 원격의료 플랫폼의 종류와 비교원격의료 플랫폼은 기술과 활용 방식에 따라 여러 가지 형태로 나뉩니다. 대표적으로 화상 기반 원격진료 플랫폼, AI 기반 진단 플랫폼, 원격 모니터링 시스템, 원격 처방 및 약 배달 시스템이 있습니다. 각 플랫폼의 주요 특징을 비교해보겠습니다.① 화상 기반 원격진료 플랫폼화상 .. 2025. 4. 2.
판데믹 이후 원격의료, 달라진 점은?(한국 원력의료 문제점 포함) 코로나19 팬데믹 이후 원격의료는 의료 패러다임을 바꾸는 중요한 전환점이 되었습니다. 기존 대면진료 중심의 의료 시스템에서 비대면 진료가 활성화되면서, 의료 접근성이 향상되고 디지털 헬스케어 기술이 빠르게 발전했습니다. 하지만 한국의 원격의료 제도는 여전히 많은 제약이 따르며, 법적·기술적 문제도 해결되지 않은 상태입니다. 이 글에서는 팬데믹 이후 변화한 원격의료의 모습과 한국 원격의료 제도의 문제점, 그리고 향후 개선해야 할 점을 심층적으로 살펴보겠습니다.팬데믹이 가져온 원격의료의 변화코로나19 팬데믹은 의료 시스템 전반에 큰 변화를 가져왔으며, 특히 원격의료의 필요성을 극대화하는 계기가 되었습니다. 사회적 거리두기와 병원 내 감염 위험이 높아지면서, 비대면 진료가 빠르게 도입되었습니다.원격의료 기술 .. 2025. 4. 1.

티스토리툴바