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미생물대사물질의 건강기전(포스트바이오틱스, 장내 미생물, 면역력) 최근 건강기능식품 시장에서 주목받는 ‘포스트바이오틱스’는 단순한 유산균 보충제와는 다른 차별화된 접근으로 각광받고 있습니다. 장내 미생물 대사과정에서 생성되는 대사산물로, 면역력 강화와 장 건강, 염증 억제 등 다양한 생리활성 효과를 나타냅니다. 본 글에서는 포스트바이오틱스의 작용 원리와 유산균과의 차이점, 그리고 이를 통한 건강 개선 효과에 대해 과학적 근거를 바탕으로 살펴보겠습니다.포스트바이오틱스란 무엇인가‘포스트바이오틱스’란 장내 미생물이 발효와 대사 과정을 통해 생성해낸 유익한 대사물질을 지칭합니다. 흔히 알려진 유산균(프로바이오틱스)은 살아있는 균주를 섭취하여 장내 환경을 개선하는 방식이지만, 포스트바이오틱스는 이 미생물들이 남긴 ‘산물’에 집중합니다. 이 산물에는 단쇄지방산(SCFA), 펩타이.. 2025. 5. 7.
운동 VS 약물 간과 뇌건강에 더 종은 방법 지방간과 인지 기능 저하는 별개의 문제가 아닙니다. 최근 의학계는 간 건강과 뇌 건강 사이의 밀접한 상관관계에 주목하고 있으며, 특히 지방간 환자에게서 인지 저하와 우울증 등 다양한 뇌 기능 이상이 동반되는 경우가 많습니다. 이를 개선하기 위한 방법으로 ‘운동’과 ‘약물’이 자주 비교되는데, 과연 어떤 방법이 더 효과적일까요? 이 글에서는 최신 연구를 바탕으로 두 방법의 장단점을 분석하고, 간과 뇌 건강 모두에 효과적인 전략을 제안합니다.운동의 역할: 간과 뇌를 동시에 살리는 방법운동은 지방간 치료의 가장 기본적이면서도 가장 강력한 방법 중 하나입니다. 특히 유산소 운동과 저항 운동을 병행한 프로그램은 간 내 지방 함량을 감소시키는 데 탁월하다는 사실이 여러 연구에서 확인되고 있습니다. 2020년 Jou.. 2025. 5. 6.
지방간과 뇌건강(간기능, 인지저하, 염증) 지방간은 단순히 간에만 영향을 주는 질환이 아닙니다. 최근 연구들은 간 기능 저하가 뇌 건강과 밀접하게 연결되어 있다는 사실을 속속 밝혀내고 있습니다. 특히 인지 기능 저하, 만성 염증, 그리고 드물게 발생하는 뇌지방 침착증까지, 지방간이 뇌에 끼치는 영향은 생각보다 광범위합니다. 이 글에서는 지방간이 어떻게 뇌건강을 해치는지, 최신 의학 연구와 함께 전문적인 관점에서 깊이 있게 알아보겠습니다.간기능 저하와 뇌 신호 전달의 관계지방간은 간세포에 지방이 과도하게 축적되면서 간의 정상적인 해독 작용과 대사 기능을 방해합니다. 이 과정에서 간은 염증 반응을 일으키며, 다양한 독성 대사산물이 혈류를 통해 전신으로 퍼지게 됩니다. 이 물질들이 뇌혈관 장벽(Blood-Brain Barrier, BBB)을 통과하게 .. 2025. 5. 5.
리포좀 비타민 흡수 메커니즘(지용성, 체내흡수,안정성) 리포좀 비타민은 최근 몇 년 사이 건강기능식품 시장에서 뜨거운 관심을 받고 있는 제품입니다. 기존 일반 비타민의 한계를 극복하며 흡수 효율성과 안정성을 크게 높였다는 점에서 주목받고 있습니다. 특히 지용성 비타민의 흡수를 개선하고, 위장장애를 최소화하는 데 있어 리포좀 기술은 획기적인 솔루션으로 평가됩니다. 이 글에서는 리포좀 비타민의 작동 원리, 체내 흡수 메커니즘, 그리고 일반 비타민과의 차이점을 전문적으로 풀어 설명하고자 합니다.지용성 비타민과 리포좀의 궁합비타민은 크게 수용성과 지용성으로 나뉩니다. 수용성 비타민(B군, C 등)은 물에 쉽게 녹고 체내에서 사용 후 쉽게 배출됩니다. 반면 지용성 비타민(A, D, E, K 등)은 지방과 함께 흡수되어야 체내에서 효과적으로 이용되며, 간에 저장되어 오.. 2025. 5. 2.

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